にわとりおかんの極上日和        
ダンシとは宇宙人なり!サイエンスマニアの親子日記☆
おさぽん


繁忙期はマジで
スーパーもろくにいけない感じになるので、
早朝から深夜まで座りっきりにならざるを得ません・・・

在宅ワーカーあるある・・・(白目)

でもこのままだと健康を損ないそうなので・・・・


業務に支障が出ない程度の隙間に、
歩くあるく歩く!!!

長時間歩きに出られない分、
隙間時間×回数で歩数を稼ぐ!!!



余計なことを考えず、
歩くこと(というか歩数を伸ばすこと)だけに
集中しつつ、
歩く!!

もはや禅を組むのと同じような感覚かも?!??!
瞑想に近い感じ!
(「無」ではないけど!)

早足にならざるを得ないけれど、
それがまたよい感じ。



普段運動はしないおかんですが。

意外にも昔からは足は強く健脚。

基本的に、どこまででも歩きます。



ほんの20分でも、
頭はすっきり、体もすっきり。

水分補給をしっかりして、
また仕事に戻ります。



1日の歩数ノルマは
大体6000歩。

毎日ずっと続けると
膝に負担がかかるので、
数日歩いて一日インターバルとかにして、
膝を休めつつ、動かす感じですね。

自分に縛りを貸しすぎると
無理がかかるので、
そのあたりは少しゆるく。



で、はんぼーきの峠を越えた日の朝、
「今日は歩きたい!」となって。
朝から6600歩歩いて、

午後から買い物につきあったらー



ひょわわわ
8700歩になったぞ



毎日歩きなれているつもりだったけれど、
さすがに寄る年波か、

ちょっと歩数が伸びると
激烈な睡魔が・・・・



いかんな、年を取るにつれて
さらに体力がなくなっていくのだから、

今のうちに基礎体力をベースアップしておかねば!
老後を楽しく過ごすためにも・・・!!

隙間時間をうまく見つけて、
てくてくおかん頑張ります!


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Author:にわとりおかん
19歳の息子をもつ、「おかん」です。
子育ての傍ら、科学の種まきの草の根運動やらアート活動やらをしとります。
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